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Druck kennt viele Gesichter – und er trifft gerade hochfunktionale Business-Mütter hart. Wenn Verantwortung, Deadlines und Erwartungen von außen auf innere Antreiber wie Perfektionismus, Kontrollbedürfnis und „Ich-muss-leisten-um-geliebt-zu-werden“ treffen, kippt Leistung schnell in Überforderung. Neurodivergente Frauen (ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität, Autismus-Spektrum) erleben das oft verstärkt: intensivere Reizwahrnehmung, sprunghaftes Denken, viele Ideen und gleichzeitig Schwierigkeiten mit Struktur und Prioritäten.

Ich erkläre dir heute, was hinter dem Druck steckt und wie du besser mit ihm umgehen kannst.
Hör unbedingt rein und vergiss nicht:
Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.

Wie oft überrollt uns einfach der Alltag mit all seinen Anforderungen und Reizen. Wir sind überfordert und sehnen uns nach einer Auszeit, um zu regenerieren.

Diese kleine Auszeit schenke ich dir mit dem heutigen Special. Ich zeige dir die Bergmeditation nach Kirill Falkow aus der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR).

Folge meiner Stimme und werde zum Berg mit ganz viel Ruhe und Gelassenheit, die du danach mit in deinen Tag nehmen kannst.

Nächste Woche Mittwoch erscheint dann, wie gewohnt, eine neue Folge von „Tiefenweite“. Ich gehe dann auf die Hochsensibilität ein.

Es passiert jeden Tag. Wir möchten „Nein“ sagen und irgendwie wird es dann doch ein „Ja“.
Grenzen setzen zu üben, ist nicht damit getan sich eine Affirmation a la „Ich darf Grenzen setzen“ einzuschärfen. Es erfordert ein tieferes Verständnis für die allgemeinen und dann für die eigenen Hintergründe.
Gründe können Scham, Angst vor Ablehnung und Verletzung, People Pleasing uvm. sein.
Welche Gründe noch dahinter stecken, erfährst du heute in Tiefenweite.

In dieser Folge bekommst du einen Überblick über die häufigsten Merkmale von Neurodivergenz bei Kindern in verschiedene Altersstufen. Zusätzlich gebe ich dir einen Einblick in den Alltag einer neurodivergenten Familie und ihren Problemen. Darauf aufbauend zeige ich dir mögliche Lösungsansätze für typische Herausforderungen.

Bei Tiefenweite knüpfen wir heute an die letzte Folge an und du erfährst wie sich Hochbegabung und Autismus bemerkbar machen. Außerdem spreche ich über die Gemeinsamkeiten aller neurodivergenten Ausprägungen.

Bei Tiefenweite erfährst du wie Hochbegabung, ADHS, Hochsensibilität und das Autismus-Spektrum zusammenhängen und wie sie sich voneinander unterscheiden.

Ich versorge dich mit treffenden Impulsen rund um das neurodivergente Leben, Lieben, Arbeiten und Mamasein, du bekommst Tipps und Reflexionsfragen für deine persönliche Entwicklung, spannende Gespräche mit Experten und Geschichten von neurodivergenten Menschen. Zusätzlich gebe ich dir einfach und verständlich einen Überblick über Fachwissen und aktuelle Studienergebnisse.

Du bist bei diesem Podcast genau richtig, wenn Du anders tickst als andere Menschen, tiefer fühlst und schneller denkst und dich manchmal wie von einem anderen Stern fühlst und oft aneckst.

Was bedeutet Neurodiversität und worin besteht der Unterschied zu Neurodivergenz? Wie macht sich ADHS, Hochsensibilität, Legasthenie und Dyskalkulie bemerkbar?

Das Wort „Neurodiversität“ ist im Moment überall präsent. Gefühlt hat doch jeder zweite Mensch ADHS oder ist hochsensibel. Zumindest, wenn man den Leuten auf Insta oder TikTok Glauben schenken mag.
Aber stimmt das wirklich?

In dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen Neurodiversität und Neurodivergenz und welche Merkmale auf ADHS, Legasthenie, Dyskalkulie und Hochsensibilität hinweisen.

In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir die Welt der Neurodiversität zu erkunden. Ich teile Impulse, Tipps und Reflexionsfragen rund um das Leben, Lieben, Arbeiten und Mama-Sein mit ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität oder Autismus. Hier bist du richtig, wenn du dich manchmal wie von einem anderen Stern fühlst und nach mehr Tiefe im Fühlen und Weite im Denken suchst. Gemeinsam finden wir Wege, neurodivergente Bedürfnisse in den Alltag zu integrieren und Masking sowie Overthinking besser zu verstehen. Abonniere Tiefenweite und begleite mich auf dieser Reise zu mehr Verständnis und Selbstannahme!