Parentifizierung

00:00:00: Heute in Tiefenweite wenn Kinder früh Verantwortung übernehmen.

00:00:05: Was ist Parentifizierung und wie äußert sich das erlernte Muster im Erwachsenenleben?

00:00:11: Ich zeige dir, was es bedeutet, wenn Kinder zu früh Verantwortung übernommen haben und warum es für neurodivergente Frauen besonders heftig ist!

00:00:22: Hallo und herzlich willkommen beim Neurodivergenten Podcast Tiefendweite.

00:00:27: Hier bekommst du Impulse und Fachwissen zu ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität und Autismus-Spektrum speziell für Frauen und Familien.

00:00:37: Mein Name ist Julia Pfeiffer und ich bin Coach für Neurodiversität!

00:00:41: Ich begleite dich auf deinem Weg dein Leben so einzurichten wie es für Dich passt.

00:00:46: Ganz nach meinem Motto Komm' wie Du bist ohne Etiketten einfach Du.

00:00:51: Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit der neuen Folge.

00:00:56: Lisa wurde nicht von ihrer Mutter großgezogen, sondern von ihrer großen Schwester.

00:01:02: Sie war ihre Bezugspersonen die sie tröstete wenn Lisa sich verletzt hatte.

00:01:08: Die, die ihre Windeln wechselte, die sie in den Schlaf sang und ihr Geschichten fuhr Lars.

00:01:14: Lisas Schwester macht es gerne weil sie zum einen Kinder liebt und zum anderen ihre Mutter entlasten wollte.

00:01:25: Die Mutter war mit drei Kindern, inklusive Nachzügler, einem meist abwesenden Ehemann und großen Geldsorgen überfordert.

00:01:34: Da kam die Unterstützung ihrer tochtergerade recht.

00:01:38: Zudem war es ein Mädchen – und Mädchen halfen nun mal mit!

00:01:43: Das Muster zog sich weiter ….

00:01:45: Und auch Lisa übernahm früh Verantwortung….

00:01:49: Sie war diejenige, die mit acht Jahren wusste dass der Vater eine Affäre hatte….

00:01:54: die ihn darauf ansprach und er sie anlog.

00:01:57: Sie war diejenige, die mit vierzehn Jahren darauf bestand, dass die Mutter den Vater endlich darauf ans sprach!

00:02:05: Sie war auch diejenig, die ihre Halbgeschwister aufklärte... Und?

00:02:10: Sie war derjenige ,die sich später mit dem Vater um den Unterhaltsstritt.

00:02:14: Nicht die Mutter.

00:02:16: Sowohl Mutter als auch Vater übertrogen ihre Verantwortung auf ihre Kinder.

00:02:23: Wenn ein Kind die Verantwortung von Eltern übernimmt und sich nicht nur umsich selbst, sondern auch um die emotionalen und körperlichen Bedürfnisse anderer im Haushalt kümmert spricht man von Parentifizierung.

00:02:36: Der Begriff wurde vom systemischen Familientherapeuten Salvador Minucin geprägt Und wie gerade beschrieben kann es sich bei der Verantwortung um das tägliche Kümmern um jüngere Geschwistern handeln?

00:02:49: Um schwierige Gespräche die Organisation des Haushalts oder das Zubereiten der Mahlzeiten.

00:02:56: Manchmal funktionieren die Kinder auch als Gesprächspartner und die Eltern laden ihre Sorgen, oder Ängste anstatt bei einer Freundin oder einem Freund regelmäßig bei ihren Kindern ab.

00:03:08: Dahinter steckt bei den Eltern meistens keine böse Absicht.

00:03:12: Sie befinden sich vielleicht in einer überwältigenden Stresssituation wie Armut- oder Das Dasein als Alleinerziehende.

00:03:21: Vielleicht haben sie selbst unbewältigte Traumata und kennen das Muster der Parentifizierung aus ihrer Kindheit.

00:03:30: Oder Sie haben keinerlei Unterstützung, leiden an Sucht oder psychischen Erkrankungen.

00:03:37: Meistens passiert es unbewusst jedoch nehmen die Eltern die Hilfe ihre Kinder dankend an und vergessen dabei dass es nicht die Aufgabe ihrer Kinder ist.

00:03:48: Weißt du ich spreche nicht davon dass Kinder keine Aufgaben im Haushalt übernehmen sollen.

00:03:53: Das ist ganz normal und das gehört auch zur Erziehung mit dazu.

00:03:56: Sie sollen ja lernen, später allein zurechtzukommen!

00:04:00: Ich spreche von der Übertragung von viel zu vielen Aufgaben die nicht altesgerecht sind.

00:04:06: Ich habe dir da mal noch ein paar weitere Beispiele mitgebracht zum Beispiel wenn ein Kind mit acht Jahren die Wäsche selber waschen muss oder ein anderes Kind dass regelmäßig die jüngeren Geschwister ins Bett bringen muss.

00:04:24: Ein siebenjähriges Kind, das täglich die eigene Mutter bemuttern muss.

00:04:31: Oder ein neunjähriges Kinder, der sich selbst komplett allein in der Schule organisiert.

00:04:36: In einwanderer Familien wird von Kindern häufig erwartet dass sie Übersetzungsaufgaben, finanzielle Verantwortung oder Betreuung der jüngeren Geschwister übernehmen.

00:04:47: und auch wenn diese Erwartungen aus einer Notsituation heraus entstehen rechtfertigen Sie sie nicht!

00:04:54: In den Kindern entsteht eine tief verwurzelte Überzeugung, dass Liebe durch Arbeit verdient werden muss und ausruhen total egoistisch ist.

00:05:04: Weißt du die Aufgabe unserer Kinder?

00:05:07: Ist es kind zu sein!

00:05:09: Und anstatt Fürsorge zu geben sollten sie Fürsorge erhalten.

00:05:14: Ein stabiles Umfeld ist wichtig für die freie Erkundung von Verhaltensweisen Werte zu verstehen und sich selbst einzusortieren Und auch Fehler zu machen.

00:05:26: Kinder sollen sich sicher und gehalten fühlen, ja und trifft das alles nicht zu und findet eine Rollenumkehr wie bei der Parentifizierung statt wird ein Kind einfach viel zu schnell erwachsen.

00:05:41: Es mag nach außenweise tatkräftig und unabhängig wirken aber innerlich ist es immer noch ein Kind Ein Kind das gelernt hat dass die Bedürfnisse anderer wichtiger sind als die eigenen.

00:05:58: Und daraus können Glaubenssätze entstehen, wie zum Beispiel ich bin nicht wichtig!

00:06:06: Ich bin unsichtbar!

00:06:09: Hilf dir selbst sonst hilft dir keiner?

00:06:13: Ich trage die Verantwortung für alles und jeden.

00:06:17: Ich muss jederzeit verfügbar sein.

00:06:20: Ich bin die Problemlöserin für andere.

00:06:24: Etwas ist nur erledigt wenn es perfekt ist.

00:06:28: Ich darf mir keine Pausen nehmen.

00:06:32: Ich darf nicht ich selbst sein oder ich muss es allen recht

00:06:38: machen.".

00:06:41: Als Erwachsener münden diese Glaubenssätze in einem Verhalten, das nach außen vielleicht nach stärker aussieht.

00:06:49: sie zeigt sich oft als extreme Unabhängigkeit.

00:06:53: In Wirklichkeit aber sind diese Menschen davon überzeugt dass es gefährlich oder ausigtslos ist um Hilfe zu bitten.

00:07:02: Viele dieser Menschen zeigen noch weitere Verhaltensweisen, die als Stärke missverstanden werden können.

00:07:08: Sie übernehmen oftmals ungefragt die Verantwortung in zwischenmenschlichen Situationen oder Gesprächen.

00:07:15: Sie fühlen sich für alles zuständig und nehmen sich jedes Problems an!

00:07:20: Sie sind für andere stets verfügbar weil sie gelernt haben dass es von ihnen erwartet wird.

00:07:27: Ja und oftmals sind sie auch vom Perfektionismus getrieben.

00:07:30: Als Kind haben sie beispielsweise die Mutter nur entlastet, wenn sie die Aufgaben zu hundert Prozent erfüllten.

00:07:38: Die Mutter war dann dankbar und schenkte dem Kind damit Aufmerksamkeit Und somit entsteht auch als Erwachsener der innere Drang Dinge immer zu Hundert Prozent zu erledigen.

00:07:50: Nur dann bekommt man das Gefühl von Zufriedenheit.

00:07:55: Nicht selten ist diese Überverantwortung gepaart mit überangepasstheit.

00:08:01: Wer als Kind ein unsicheres Umfeld hatte oder Eltern, deren Verhalten unberechenbar war, fliegt möglichst unter dem Radar.

00:08:11: Fällt nicht auf ist bequem und macht keine Probleme!

00:08:15: Man achtet zunehmens auf die Launen der anderen Familienmitglieder und verdrängt die eigenen Gefühle um keinen Ärger heraufzubeschwören.

00:08:25: Diese Kinder regulieren das emotionale Klima in einer Familie weil die Erwachsenen dazu fähig sind.

00:08:34: Und dadurch entsteht eine Art von emotionaler Lähmung, was dazu führt dass das Setzen von Grenzen für diese Kinder sehr schwer fällt und natürlich auch im Erwachsenenalter.

00:08:45: Man hat einfach nicht gelernt, dass es okay ist, Grenzen zu haben und zu setzen.

00:08:50: Ja begleitet werden diese Gedanken noch mit der Angst andere zu enttäuschen und damit Ablehnungen zu erfahren.

00:08:57: Wer außerdem seine eigenen Bedürfnisse immer hinten anstellt wird sie irgendwann überhaupt nicht mehr wahrnehmen können.

00:09:06: Eine gesunde Selbstfürsorge kann nicht stattfinden, weil man nicht weiß was man überhaupt braucht!

00:09:13: Es kann sich sehr ungewohnt und sogar gefährlich anfühlen um sich selbst zu kümmern und deswegen macht man es nicht.

00:09:22: Du denkst jetzt vielleicht dass solche Kinder extrem wütend auf die eigenen Eltern sein müssten aber das ist weit gefehlt.

00:09:30: Die meisten Kinder haben großes Verstecknis für ihre Eltern und sehen sie als verletzlich und hilfsbedürftig an.

00:09:37: Diese Rollenumkehr ist ein weiterer Störfaktor, für das eigene Sicherheitsempfinden.

00:09:44: Es kann sogar den loslösen Prozess von den Eltern behindern weil man sich einen Leben lang für die Eltern verantwortlich fühlt und sie nicht allein lassen will.

00:09:54: Ja diese Form von Beziehungserleben trifft neurotypische und neurodivergente Menschen Männer- und Frauen gleichermaßen.

00:10:03: Als neurodivergente Frau wiegt das Thema aber etwas schwerer.

00:10:08: Viele neurodivagente Frauen haben sowieso früh gelernt, sich anzupassen und mit ihrem anderen Sein nicht aufzufallen.

00:10:16: Manche konnten im häuslichen Umfeld zumindest so sein, wie sie sind – fällt dieser Rückzugsort nun auch noch weg!

00:10:24: Wirken sich die vorher beschriebenen Probleme noch stärker aus.

00:10:29: Die meisten neurodivegenten Frauen haben zusätzlich sehr hohe Ansprüche an sich selbst.

00:10:34: Sie leiden unter ausgeprägten Perfektionismus und sie sind sehr anpassungsfähig.

00:10:40: Die frühe Parentifizierung verstärkt nun diese Eigenschaften – und führt oftmals dazu, dass sich diese Frauen komplett maskieren!

00:10:49: Sie sind nicht mehr sie selbst.

00:10:53: Leider erkennen sie das oftmals nicht und erst wenn der Körper Alarm schlägt die Erschöpfung dauerhaft vorhanden ist und das Burnout anklopft werden sie aufmerksam.

00:11:05: In der Vorbereitung für heute habe ich mich mit vielen Menschen unterhalten und fast jeder konnte mit den Beispielen etwas anfangen.

00:11:14: Dabei haben wir aber festgestellt, dass die Parentifizierung nicht immer offensichtlich ist.

00:11:19: Gerade wenn es um die emotionale Parentifuzierung geht, ist dies ein ganz schleichender und subtiler Prozess!

00:11:27: Er muss auch nicht massiv sein sondern es können viele kleine Einzelsituation zusammenkommen.

00:11:35: Somit wird es natürlich umso schwieriger, den Mechanismus zu entlarven wenn man erwachsen ist.

00:11:41: Aber die gute Nachricht ist Es isst möglich aus diesen alten Mustern auszubrechen.

00:11:48: Am Anfang steht das Ergründen und Verstehen was eigentlich passiert ist und wohin es geführt hat Und durch die Analyse der einzelnen Beziehungen die dich geprägt haben und dadurch unerfüllten Bedürfnisse hast du die Chance dich neu auszurichten.

00:12:05: Genau das mache ich mit dir im Coaching.

00:12:08: Mit ganz viel Behutsamkeit und Achtsamkeit!

00:12:12: Wir erforschen gemeinsam, wie die Beziehungen in deinem Leben gewirkt haben und lösen deine negativen Glaubenssätze Stück für Stück auf.

00:12:20: Behalte immer im Hinterkopf dass die Muster früher über Lebensstrategien waren um mit wichtigen Menschen verbunden zu bleiben und dich sicher zu fühlen.

00:12:32: Wenn du deine Muster veränderst und neue Gewohnheiten aufbaust Würdest du ausgewogenere und authentischere Beziehungen führen können?

00:12:43: Ja, das war heute eine etwas kürzere Folge.

00:12:46: Und ich fasse dir jetzt nochmal ganz kurz zusammen was du heute mitnehmen kannst!

00:12:52: Du hast heute gelernt was der Begriff Parentifizierung bedeutet.

00:12:56: Und du weißt nun warum die Mechanismen besonders bei neurodivergenten Frauen tiefer greifen.

00:13:03: Außerdem habe ich dir gezeigt wie man erkennt dass man früh Verantwortung übernommen hat und welche Auswirkungen es auf das erwachsene Leben haben kann.

00:13:12: Abschließend möchte ich nochmal betonen, dass Kinder ein Recht auf ihre Kindheit haben.

00:13:18: Wir Erwachsenen sind diejenigen, die die Verantwortung übernehmen Und dürfen sie nicht unseren Kindern aufbühren.

00:13:26: Wenn du jetzt noch mehr bei meiner Arbeit und den Zusammenhang zwischen Erschöpfung und Masking wissen möchtest Dann hab' ich noch was für dich.

00:13:35: Am Donnerstag, den sevzehnten September, um neunzehn Uhr findet mein Live-Online-Webinar erfolgreich nach außen erschöpft nach Innenstadt.

00:13:46: Wir sprechen dort über Erschöpfung, Maskierung und den Weg zurück zu dir selbst – ich stelle dir ein zwölfwöchiges Coachingprogramm ohne Maske vor!

00:13:57: Und übrigens gibt es für alle Webinarteilnehmenden Sonderkonditionen für das Coaching-Programm und ein kleines Geschenk Den Anmeldeling zum Webinar findest du in den Show-Notes.

00:14:12: Das war Tiefenweite mit Julia Pfeiffer.

00:14:17: Wenn Du anders tigst als andere Menschen, bekommst Du hier Impulse für Dein neurodivergentes Leben.

00:14:23: Ich danke Dir ganz herzlich fürs Zuhören und bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.

00:14:29: Alles Gute und bis zum nächsten Mal!

00:14:31: Deine Julia.